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                  香油好處多多 老年人吃香油的十大好處揭秘

                  日期:2017-09-26瀏覽:378

                    很多老年人因怕血脂高而不敢吃油,而香油具有濃郁的香氣,不僅能彌補他們“餐中無油”的缺憾,還可起到軟化血管等鮮為人知的特殊保健功效。下面小編就來給大家盤點下老年人食香油的十大好處,想了解的就進來看看吧。


                   老年人吃香油的好處


                    1、保護心腦血管


                    香油中富含維生素E,有利于維持細胞膜的完整性和正常的功能,減少體內脂質的積累,具有促進細胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的效果,從而保護心腦血管。同時,香油中所含的卵磷脂也很豐富,它們都是益壽延年、抗衰老的重要成分。


                    2、促進膽固醇代謝


                    香油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,易被人體分解吸收,以促進膽固醇的代謝,并有助于消除動脈血管壁上的沉積物,起到保護血管的作用。


                    3、去除老年斑


                    香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑?! ?/p>


                    4、增食欲促進營養吸收


                    香油具有濃郁香味,對消化功能減弱的老年人來說,可增進食欲,促進營養成分的吸收。香油的消化吸收率可達98%。古代養生學家陶弘景稱其“八谷之中,惟此為良”。


                    5、治療鼻炎


                    慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患處,可緩解癥狀。


                  http://news.xinhuanet.com/food/2016-09/22/1119592087_14743419613221n.jpg


                    6、保護嗓子


                    常喝香油能增強聲帶彈性,使聲門張合靈活有力,對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。


                    7、保護牙齦和口腔


                    對于牙齦出現萎縮的中年人,特別是還有抽煙和嗜酒習慣的人來說,久用香油可保護牙齦和口腔。


                    8、輔助治療氣管炎等


                    患有氣管炎、肺氣腫的人,在晚上臨睡前喝口香油能顯著減輕咳嗽。


                    9、預防便秘


                    香油大量的油脂,還有很好的潤腸通便作用,對便秘有一定的預防作用和療效。


                    10、預防脫發和早期白發


                    中老年人長久食用香油,還可以預防脫發和過早出現白發。

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                  來源: 新華網

                  鏈接:http://www.jl.xinhuanet.com/2012jlpd/2016-09/22/c_1119603565.htm


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